非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜 。切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味 。腐最法简聪明吃学 使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好

4 、鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法
，加入鹽，鸡蛋簡單好吃，和豆加入少許蔥花。腐最法简

8、聪明吃学太薄容易碎掉 ，吃单好

olivia美食記錄：

1 、使其入味。原來內有乾坤
。兩麵熟透即可
。

9、攪打成蛋液  。平底鍋加熱 ，成型後翻麵，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵翻麵。

5
、一學就會
！

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。切薄片。

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，再放入秋葵 。

3 、鹽3克

做法 ：1 、

6
、沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃  ，

7 、